蔬果养身排毒餐
#自给自煮的一人料理 晚餐把主食拿掉，利用鸡蛋补充蛋白质和增加饱足感，并多吃蔬果让身体排毒，蔬食的份量可以多一点，才不会很快就饿了。
准备材料：
【鸡蛋 】 2颗, 【洋葱 】 半颗, 【萝卜 】 半条, 【番茄 】 半颗, 【花椰菜 】 些许, 【鸿喜菇 】 些许, 【苦茶油 】 少许, 【番茄酱 】 一匙,盐半茶匙
蔬果养身排毒餐的做法
1、冷锅加入苦茶油、蒜头爆香
2、加入洋葱、萝卜、番茄和少许水拌炒
3、加入番茄酱、散蛋拌炒至全熟
4、另外用热水川烫花椰菜、鸿喜菇
5、准备餐前奇异果
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