自制苦茶油沙拉酱

吃生菜沙拉就不会胖吗？错！千岛酱和凯萨酱固然好吃，但是都是热量超高的东西，而且吃了又对身体不好！所以来教大家用健康的苦茶油自制沙拉酱，好吃不怕胖^^

准备材料：各类【蔬菜】随意
【鸡胸肉】一份

自制苦茶油沙拉酱的做法

所需材料：柠檬汁 50cc苦茶油 100～150cc左右，比例上1:2或1:3都可以蜂蜜适量黑胡椒适量盐巴适量

准备自己想吃的蔬菜和水果类，洗干净以后，需要熟食的先用水川烫过

利用新鲜柠檬几成汁或直接使用浓缩柠檬原汁，将苦茶油倒入柠檬汁中

接着倒入蜂蜜，再接着将黑胡椒与盐巴加入，搅拌均匀即完成，