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鸡肉丝瓜油条粥
丝瓜中含的维生素B1防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。故丝瓜汁有“美人水”之称。丝瓜粥，加一点鸡肉或者其他肉类，煮上一锅粥，他能从早喝到晚也不会厌烦，粥又是最滋补养胃的食物。
准备材料：
主料:【大米】 100克 |
辅料:【玉米】 50克 | 【鸡肉】 50克 | 【丝瓜】 150克 | 【芝麻油】 适量 | 【食盐】 适量 | 【白胡椒】 适量 | 【十三香】 适量 | 【味精】 适量 |
1. 将丝瓜去皮，鸡肉洗净分别切粒。
2. 鸡肉加入食盐、白胡椒粉、十三香、芝麻油和味精提前腌制起来。
3. 炽陶电炖锅加入米、玉米和水。
4. 启动程序“砂锅粥”，煮粥总用时2:30分。
5. 剩余一个小时的时候，打开锅盖。
6. 加入腌制好的鸡肉和丝瓜粒。
7. 搅拌均匀，加盖继续煮粥。
8. 时间结束，即可食用。
准备材料：
主料:【大米】 100克 |
辅料:【玉米】 50克 | 【鸡肉】 50克 | 【丝瓜】 150克 | 【芝麻油】 适量 | 【食盐】 适量 | 【白胡椒】 适量 | 【十三香】 适量 | 【味精】 适量 |
鸡肉丝瓜油条粥的做法
1. 将丝瓜去皮，鸡肉洗净分别切粒。
2. 鸡肉加入食盐、白胡椒粉、十三香、芝麻油和味精提前腌制起来。
3. 炽陶电炖锅加入米、玉米和水。
4. 启动程序“砂锅粥”，煮粥总用时2:30分。
5. 剩余一个小时的时候，打开锅盖。
6. 加入腌制好的鸡肉和丝瓜粒。
7. 搅拌均匀，加盖继续煮粥。
8. 时间结束，即可食用。
