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薏米枸杞茶
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能 - 展开查看全部 - - 收起 -
准备材料：
主料:【薏米】 250克 |
辅料:【枸杞】 适量 | 【开水】 适量 |
1. 备料薏米枸杞。
2. 将薏米过一下清水，再控水备用。
3. 将清洗干净，再加热备用。
4. 将控好水的薏米下锅。
5. 大小火换着炒至薏米熟透出香。炒制的时候，我们可以自己拿一粒尝一下，尝之熟透即可。
6. 将炒好的薏米及枸杞加至在一起。冲入开水，泡之出味即可。
准备材料：
主料:【薏米】 250克 |
辅料:【枸杞】 适量 | 【开水】 适量 |
薏米枸杞茶的做法
1. 备料薏米枸杞。
2. 将薏米过一下清水，再控水备用。
3. 将清洗干净，再加热备用。
4. 将控好水的薏米下锅。
5. 大小火换着炒至薏米熟透出香。炒制的时候，我们可以自己拿一粒尝一下，尝之熟透即可。
6. 将炒好的薏米及枸杞加至在一起。冲入开水，泡之出味即可。
