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瓠瓜炖排骨
瓠瓜含有蛋白质及多种微量元素，有助于增强机体免疫功能。同时，瓠瓜中含有丰富的维生素C，能促进抗体的合成，提高机体抗病毒能力。从瓠瓜中能分离出两种胰蛋白酶抑制剂，对胰蛋白酶有抑制作用，从而起到降糖的效果。胡萝卜素在瓠瓜中含量较多，食后可阻止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率，从而起到防癌抗癌的作用。相关人群一般人群均可食用。特别适合免疫力低下、高血糖、癌症患者多食。 - 展开查看全部 - - 收起 -
准备材料：
主料:【排骨】 700克 | 【瓠瓜】 半根 |
辅料:【花椒】 10粒 | 【八角】 1个 | 【姜】 1块 | 【葱】 适量 | 【冰糖】 2粒 | 【食盐】 适量 | 【白醋】 1/3汤匙 |
1. 准备原料。
2. 排骨用清水浸泡10分钟，换水继续浸泡10分钟。花椒煮水，焯一下排骨然后清水洗净沥干。姜切片。
3. 瓠瓜切块。不用去瓤，除非老了。
4. 排骨加足量水（比排骨汤的水少一些），和葱姜八角，冰糖，白醋一起，煮沸后一直撇净脏沫，然后文火炖到排骨酥烂。
5. 加入盐，胡椒粉，瓠瓜一起，继续炖煮。
6. 瓠子软汤汁浓郁即可。出锅可以根据喜好放入香油，香菜等。
准备材料：
主料:【排骨】 700克 | 【瓠瓜】 半根 |
辅料:【花椒】 10粒 | 【八角】 1个 | 【姜】 1块 | 【葱】 适量 | 【冰糖】 2粒 | 【食盐】 适量 | 【白醋】 1/3汤匙 |
瓠瓜炖排骨的做法
1. 准备原料。
2. 排骨用清水浸泡10分钟，换水继续浸泡10分钟。花椒煮水，焯一下排骨然后清水洗净沥干。姜切片。
3. 瓠瓜切块。不用去瓤，除非老了。
4. 排骨加足量水（比排骨汤的水少一些），和葱姜八角，冰糖，白醋一起，煮沸后一直撇净脏沫，然后文火炖到排骨酥烂。
5. 加入盐，胡椒粉，瓠瓜一起，继续炖煮。
6. 瓠子软汤汁浓郁即可。出锅可以根据喜好放入香油，香菜等。
