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营养杂蔬粥
今天上一款粥品，不复杂也不矜贵。都是平素最稀松平常的食材，一口锅子熬一熬就是最美味的养生粥，试试看吧！
准备材料：
主料:【大米】 100g | 【虾米】 10g |
辅料:【南瓜】 30g | 【香菇】 6朵 | 【娃娃菜】 50g | 【细香葱】 适量 | 【香菜】 适量 | 【芝麻】 白适量 | 【蚝油】 适量 | 【酱油】 适量 |
1. 大米洗净。
2. 锅里填上适量的水，将大米放入炖煮。
3. 将南瓜去皮，切小块。
4. 香菇洗净，切成小块。
5. 虾米稍微浸泡一下。
6. 娃娃菜洗净切成小块。
7. 葱切成葱花。
8. 香菜切成香菜末。
9. 大米大火煮开，转小火炖煮10分钟。然后将南瓜和香瓜放入继续小火炖煮10分钟。
10. 将娃娃菜和虾米放入锅中，效果继续炖10分钟。
11. 加入牛肉粉。
12. 加入白芝麻。
13. 滴入蚝油。
14. 滴入酱油，搅拌后关火出锅。
准备材料：
主料:【大米】 100g | 【虾米】 10g |
辅料:【南瓜】 30g | 【香菇】 6朵 | 【娃娃菜】 50g | 【细香葱】 适量 | 【香菜】 适量 | 【芝麻】 白适量 | 【蚝油】 适量 | 【酱油】 适量 |
营养杂蔬粥的做法
1. 大米洗净。
2. 锅里填上适量的水，将大米放入炖煮。
3. 将南瓜去皮，切小块。
4. 香菇洗净，切成小块。
5. 虾米稍微浸泡一下。
6. 娃娃菜洗净切成小块。
7. 葱切成葱花。
8. 香菜切成香菜末。
9. 大米大火煮开，转小火炖煮10分钟。然后将南瓜和香瓜放入继续小火炖煮10分钟。
10. 将娃娃菜和虾米放入锅中，效果继续炖10分钟。
11. 加入牛肉粉。
12. 加入白芝麻。
13. 滴入蚝油。
14. 滴入酱油，搅拌后关火出锅。
