年后饮食宜清淡,喝它不但养肺而且清爽
文/三宝妈各位亲们好,如果想知道更多宝宝辅食,请微信搜索“家中有三宝”各位新年好呀~!在过去的一年里,感恩各位的陪伴,受时间所限只是佛性发文,希望在2019年,陪娃的同时,能挤出时间分享更多的育儿理念及简单、健康、营养的辅食给你们在春节这几天难免吃的油腻,现在该是肠道休息的时候啦,就从一碗清淡的水果粥开始吧,妈妈们在给宝宝做的时候,别忘了也给自己和家人煮一碗,这碗水果粥真的很好喝紫薯和水梨本身带有甜味,煮出来的水果粥颜色艳丽、口感软烂、味道清新,你不来一碗吗?菜品介绍菜名:紫薯水果粥参考月龄:10个月以上,对食材不过敏的宝宝食材明细:宝宝粥米60克、紫薯40克、梨30克(以上食材量是制作量,不代表喂养量,可根据具体情况增加或减少)
准备材料:宝宝 【
粥】 米 60克
【
紫薯】 40克
【
水梨】 30克
年后饮食宜清淡,喝它不但养肺而且清爽的做法
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1. 紫薯去皮,切成小块
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2.水梨去皮,切成小块水果也可以用自己家里有的其他水果代替哈
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3. 宝宝粥米清洗干净, 倒入锅中,加入10倍清水粥煮得稠或稀根据宝宝的喜好来调整,决定加多少水
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4.煮沸后加入紫薯、水梨,搅拌均匀
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5.再次煮沸后转中小火,继续熬煮至浓稠期间用勺子时不时的搅拌,避免糊底
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6. 出锅了,来一碗吧颜色亮丽,却又不失营养的水果粥相信宝宝一定抵挡不了!
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