罗勒番茄烤鸡腿
这是一道十分简单的料理,将所有食材及调味料通通放进烤盘,等90分钟过后就完成了!搭配个生菜沙拉一餐就搞定囉。
准备材料: 【
鸡腿】 4只
【
红萝卜】 1/2根
【
洋葱】 1颗
【
蘑菇】 6大颗
大 【
番茄】 2颗
【
罗勒】 ( 【
九层塔】 ) 1大把
【
橄榄油】 2Tbsp
盐巴 1/2Tsp
【
胡椒】 【
粉】 1/8Tsp
【
辣椒粉】 适量
【
巴西利】 (干早) 适量
【
大茴香】 籽( 【
茴香】 芹) 适量
【
柠檬】 1/2颗
罗勒番茄烤鸡腿的做法
1
备齐所有材料,红萝卜及蘑菇切大片,洋葱切大块。烤箱预热180度。
2
番茄切大块(烤的时候后出水缩小,所以要切太小块)。
3
鸡腿用刀尖稍微划几刀,以利调味料更入味。
4
将所有调味料(除了1/2颗的柠檬以外)及食材全部放进8吋烤盘中。
5
用手抓均匀并同时按摩鸡肉将调味料抓入鸡肉中,特别是划开的地方(约1~2分钟)。放进烤箱烤90分钟。
6
完成后挤上1/2颗的柠檬拌匀即可以盛盘食用囉。
7
上桌。
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