每个季节都讲补，但方式都不一样，秋天要润补。【秋季最佳的进补食物是山药】 山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。中医也认为，秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。 松子别名「长寿果」，具有高营养价值， 「本草纲目」：松子仁可以滋补、强身、益气、润肠通便、调节五脏六腑；松子仁还能延年益寿、抗衰老。 ※食谱来源：养生达人郭月英老师再加以修改

---

准备材料：新鲜 【山药】 半斤
【松子】 2两
【面粉】 1碗
【蛋】 1颗
盐 少许
【芝麻】 适量
【鲜奶】 (调至放锅中旋转可滑动的程度) 适量

---

【秋季最佳进补食物是山药】山药松子薄饼的做法

1

松子洗净擦干烘焙至金黄色、面粉过筛、山药磨成泥

2

将所有材料拌匀

3

锅中入少许油煎至两面金黄即可

4

吃之时可淋些蜂蜜

---