准妈妈食谱——补血红豆饭

营养解析:健脾养血,消肿解毒。
准妈妈食谱——补血红豆饭
准备材料:

【红小豆 】 50克、黄 【小米 】 100克、 【大米 】 50克


准妈妈食谱——补血红豆饭的做法

1、将大米小米红小豆分别洗净。

2、将红小豆煮至八成熟,捞出,掺在大米小米中,放入电饭锅中加入清水(高出米面约1厘米),正常蒸饭即可。


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