没有肥肉的焢肉饭,吃起来清爽健康又安心,随手鲁上一锅,可以扒好几碗饭哦!

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准备材料： 【腰内肉】 2人份
【豆包】 2人份
【水煮蛋】 数颗
【蒜头】 . 【辣椒】 . 【八角】 各2
【冰糖】 少许
【酱油】 4大匙
白开水 1000cc

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健康清爽焢肉饭的做法

1

台糖安豚腰内肉,份量约2-3人份

2

备好腰内肉切块.蒜头.辣椒.八角.豆包.白煮蛋.冰糖.酱油.白开水

3

倒入少许油,爆香蒜头.辣椒.八角

4

放入豆包2面煎至微焦

5

放入腰内肉煎至微焦

6

倒入少许冰糖,炒至化开

7

倒入酱油4大匙,一定要有"茶"的声响,才有酱香味

8

加入水煮蛋.倒入白开水淹盖食材

9

加盖中小火慢鲁30-40分

10

江江江江,炒个青菜.搭个餣萝卜,健康清爽美味的焢肉饭完成!!!!!

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