秋季润燥-冰糖杏仁雪梨羹

秋季干燥的天气+严重的污染+幼儿园适应的过程。孩子是非常容易生病的，今天恰好是开学的日子，很多孩子都要面临一个适应的过程。最好是提前能够防备，帮助孩子去去火。欢迎关注宝宝餐制作教程 “满宝辅食” 公众平台 vx:q357568837q 满满妈

准备材料：【梨】 2个
【杏仁】 10粒
【冰糖】 5克
【红枣】 5粒
【枸杞】微量

秋季润燥-冰糖杏仁雪梨羹的做法

将梨削皮，切小块备用

我买的是大杏仁，用水泡10分钟，表面的皮直接用指甲就能撕掉。最好不要食用生杏仁，而且要区别好甜杏仁和苦杏仁。苦杏仁较小，扁平。甜杏仁较大，饱满。苦杏仁含有有毒物质，通常是加工或入药后才能食用的。（如果实在不明白，就去超市买那种包装好，直接就能当干果吃的杏仁）

加足量的水，放入切好的梨，水开后放入杏仁，红枣。

可以转小火慢慢熬，大约30分钟。出锅前可以放几粒枸杞作为装饰，最好不要给孩子吃枸杞，因为其作用是滋补，小孩子是不需要补的，很容易上火。

盛出一碗，放置常温即可饮用。秋天最好不要喝冰的，容易造成体寒，梨已经是寒凉的水果。