番茄香草猪扒包
【~健康低脂版】老公一向喜好吃西式菜,今晚简单一点弄弄猪扒包,这个健康版本营养既均衡外,低脂低卡又饱肚,大家不妨一试。
准备材料:拖鞋包(大) 1个
无骨 【
猪扒】 (去肥) 1块
低脂 【
芝士】 适量
【
豌豆苗】 适量
【
蕃茄酱】 (低钠) 2汤匙
低钠 【
豉油】 2茶匙
【
黑椒粉】 适量
无盐 【
香草】 适量
番茄香草猪扒包的做法
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1
预备材料: 猪扒去肥松肉,用醃扒料醃过夜备用。将拖鞋包一开二。
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2
先将醃好的猪扒用平底镬白镬煎熟。
![](n360/x2upi2ykyiy.jpg)
3
面包抹上蕃茄酱
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4
放上猪扒
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5
豌豆苗
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6
低脂芝士
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7
将所有材料预备后,放入光波炉/焗炉用摄氏150度焗约15-20分钟至金黄色,即成。
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