香煎三文鱼配意大利面

准备材料：

原料：【三文鱼】段一块
大约230克
【柠檬】半个
【西兰花】几小朵
新鲜【罗勒】 30克
【意大利面】 200克
【胡萝卜】、【青椒】、【元葱】、【杏鲍菇】各适量
【西红柿】一个

调料：盐、【黑胡椒】、【橄榄油】、【胡椒】【粉】、【鲜贝露】、【亚麻籽】油、【芝士粉】各适量

香煎三文鱼配意大利面的做法

1. 制作三文鱼的原料准备好；

2. 三文鱼均匀涂抹柠檬汁；

3. 加适量盐、黑胡椒、鲜罗勒碎，盖上保险膜腌制30分钟；

4. 腌制三文鱼的过程煮意大利面，凉水下锅，加橄榄油煮至八分熟捞出来备用；

5. 将胡萝卜、青椒、元葱、杏鲍菇都切成丁下锅炒至八分熟；

6. 放入西红柿块炒出汤汁，加盐、胡椒粉、鲜贝露调味；

7. 倒入煮好的意大利面；

8. 炒匀，让意大利面裹上汤汁后关火盛出备用；

9. 锅内倒入橄榄油，放入三文鱼，小火煎至喜欢的熟度；

10. 锅烧开水，加入几滴橄榄油和适量盐炒熟西兰花，将所有食材摆盘，在意大利面上淋亚麻籽油、撒芝士粉开吃。