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木瓜银耳糖水
1. 银耳：也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它含有一种很有益的植物胶质，滋阴养颜，补脾健胃，润肺除燥；2. 木瓜：催乳丰胸、健脾消食、和胃化湿；3. 南杏仁又名甜杏仁，南杏，专供食用，含丰富蛋白质、植物脂肪，有润燥补肺滋养肌肤的作用。若用於止咳，以北杏仁入药，但北杏仁有小毒，不能多吃，所以用量要控制在10克之内，以免过量食用伤及身体；4. 薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁、薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
准备材料：
准备材料：
【木瓜 】 半个
【银耳 】 2朵
【南北杏 】 仁1汤匙
【薏仁 】 1汤匙
【冰糖 】 适量
木瓜银耳糖水的做法
1、银耳用清水泡软洗净，除蒂撕成小块；
3、烧热一锅水，加入木瓜、银耳、南北杏仁、薏仁煮开，转小火续煮45-60分钟；
4、最後加入冰糖再煮10分钟即可。
