酪梨除了打成酪梨牛奶之外,还有其它的创意吃法 今天推荐给妳的是酪梨鲑鱼沙拉 酪梨有丰富的油脂,有人会觉得吃了酪梨会增胖,也正因为它含油量高,食用之后很容易有饱足感,因而可降低吃其他食物而减少食量喔~ 想变美的妳...赶快来试试吧~ 欢迎一起来聊天~ https://www.facebook.com/ikoiko201310?ref=aymt_homepage_panel

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准备材料： 【酪梨】 (小) 1颗
【红洋葱】 1/4颗
【柠檬】 1/4颗
【芝麻叶】 1/2包
【鲑鱼】 1/4片
【橄榄油】 适量
盐 适量
【黑胡椒】 适量
【义大利香料】 适量
烟燻 【红椒粉】 适量
新鲜 【洋香菜】 适量
日式 【美乃滋】 1匙

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酪梨鲑鱼沙拉的做法

1

红洋葱切细丝泡冰开水备用

2

入锅中煎熟,表面焦香即可取出放凉

3

将鱼刺取出,鲑鱼肉拨小块

4

将红洋葱丝、芝麻叶、鲑鱼、洋香菜、日式美乃滋、柠檬皮、柠檬汁一起搅拌均匀

5

酪梨对半切,把酪梨子取出后洒上义大利香料,再将拌匀的鲑鱼沙拉盛上即可

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