香菇什锦鸡肉炒饭
香菇什锦鸡肉炒饭有菜有饭,营养均衡,制作简单,很适合作为快手晚餐。香菇被称作“菇中皇后”,在民间有“山珍”之说,香菇具有高蛋白低脂肪的特点,且能促进食欲。与鸡肉是经典的荤素搭配,鸡肉作为健康的白肉,也是吃肉首选。
准备材料: 【
胡萝卜】 1/2根
【
洋葱】 1/4个
【
青豆】 20克
【
玉米粒】 20克
【
香菇】 2个
【
鸡胸肉】 150克
蒜2瓣
【
小葱】 1根
隔夜 【
米饭】 2人份
生抽15毫升
【
胡椒】 【
粉】 适量
【
腌肉】 食材:
料酒15毫升
生抽15毫升
【
麻油】 5毫升
【
胡椒】 【
粉】 1茶匙
香菇什锦鸡肉炒饭的做法
![](n360/csvzymhv0co.jpg)
1
鸡胸肉洗净切丁,加入料酒、生抽、麻油、胡椒粉拌匀,腌制15分钟。
![](n360/5fmpwxbgsyr.jpg)
2
香菇泡发切丁,胡萝卜洗净切丁,洋葱切丁,蒜切末,小葱切末。
![](n360/kpxcg34ufv1.jpg)
3
热油锅,爆香蒜末、洋葱。
![](n360/5om0es2ewcz.jpg)
4
放入鸡肉丁快炒。
![](n360/ishtjxmvfdg.jpg)
5
加入米饭,炒至米饭松散。
![](n360/x4o2nhhkoj5.jpg)
6
加入胡萝卜、青豆、玉米粒和香菇,翻炒均匀。
![](n360/40womvgeglk.jpg)
7
倒入生抽,撒上小葱末、胡椒粉炒匀,即成。
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