女星陈妍希靠喝柠檬水减肥，实际上柠檬不止能帮助消化，也富含维生素C，还有一种名叫皂苷的物质，能有效抗发炎、帮助人体抵抗细菌和防止感冒。 透过柠檬酸刺激酶所产生的作用，能够净化身体系统，有效排除体内毒素。 再加上含有多种酶和矿物质的蜂蜜，能够提高免疫力，消除疲劳。以及能开胃健脾，促进食欲，祛风寒、咳嗽的生姜和辣椒，让今年秋天，远离感冒！

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准备材料：翡翠 【柠檬】 1颗
【生姜】 1条
去籽 【辣椒】 1条
山茶蜜 1匙

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感冒别来柠檬生姜茶的做法

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柠檬切片，如果柠檬生姜茶一次是一茶杯的量，那柠檬大约两片即可。皮不用去掉，因为柠檬酚跟类黄酮素的成分都在柠檬皮里！

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如果怕皮泡久了会苦，建议选择薄皮无籽的翡翠柠檬

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辣椒一条也是切一小片就好！重点是中间的辣椒籽一定要去掉，不然再配上生姜，整杯柠檬生姜茶不但会变得很辣，也会喧宾夺主，抢掉柠檬的味道。

4

生姜清洗完切片，除非今天是想以姜茶为主，不然一小片生姜即可。备料准备好后，就全部放在杯子里，准备加上最后一味蜂蜜，就可以加入热水了！ 这次的蜂蜜是来自南投鱼池乡的山茶蜜，特别选用春天到夏天盛开的野生大头茶花蜜，在蜂巢降低水份自然熟成，琥珀色、半结晶状有淡淡的山茶花清香，甜而不腻。依照个人甜度，约一到两匙。 蜂蜜加进去后，最后只要加入热水，搅拌均匀，就是一杯可以远离感冒的柠檬生姜茶了！热热的喝，效果更好哟！

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