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【莲子 】 40g 【百合 】 10g 【银耳 】 10g 【枸杞 】 20g 【木瓜 】 60g调料： 【冰糖 】 10g
１、莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡６０分钟。
２、沙锅内放清水加莲子、百合、银耳、枸杞，开锅后改小火煲60分钟。
３、再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后关火。
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