生菜鲮鱼球汤

生菜质地脆嫩、清爽利口,颇受大众的喜爱,加之“生菜”和“生财”谐音,因此每逢年节,更是餐桌必备的菜肴。用生菜配鲮鱼制成的汤羹,能清热解毒,通畅排便去积食,还有“发财团圆”的好意头,而且做法简单,不失为日常食用或过节待客的佳品。
生菜鲮鱼球汤
准备材料:

(3-4人份)调味料: 盐:1汤匙  【生粉 】 :1汤匙  【白胡椒 】 【粉 】 :1/3汤匙 油:适量 【豆腐 】 :4小块 【鲮鱼 】 肉:350克 【生菜 】 :500克姜:3片水:4碗


生菜鲮鱼球汤的做法

1. 在市场买两条新鲜鲮鱼(不到一斤重),请师傅片下鱼脊肉,留骨待用;

2. 鲮鱼肉洗净切薄片,用刀背剁至起胶(有粘性的糊状),加入半汤匙盐、1汤匙和1/3汤匙白胡椒搅拌,用手捏成大小适中的丸子;

3. 生菜每片撕开洗净,沥干水,用手撕成片状;豆腐洗净;

4. 煮沸清水,放入鱼骨,煮20分钟后捞起丢弃,放入姜片和适量油,倒入鱼丸和豆腐,待鱼丸略浮,放入生菜,煮开,下盐调味即可食用。功效:清热爽神消食,利脾胃。减肥之人食之在保持身材同时能补充营养。


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