长粒米50g
【燕麦 】 5g
【红小豆 】 10g
红皮 【花生 】 10g
【红曲米 】 10g
【枸杞 】 5g
【山楂干 】 10g
【莲子 】 20g
【胡萝卜 】 干适量
【冰糖 】 适量
1、把山楂干切成小块吃的时候比较方便,山楂干别放的过多会很酸的;
2、进行浸泡,大约30-40分钟;
3、加水 因这些原料不是太吸水的,所以平常粥水的比例,高压锅(1:5) 普通锅(1:8)即可;
4、盖上锅盖,开始减肥道路的艰难前进哦,熬粥过程中不时的搅拌一下,以防粘锅哦;
5、当粥熬好后,再保温上10-20分钟即可,这样的粥更加香甜。