凉拌香椿海带芽『牛头牌端午好香拌』
夏天总是不想大汗挥煮又想来个清爽凉拌小菜,懒人料理之一 海带芽它的碘含量极为丰富,与号称碘库的海带不相上下,它的胡萝卜素含量也很高,还含有大量的维生素E、维生素C和膳食纤维,此外,热量低且充满胶质、矿物质,是很适合现代人的健康食材。
准备材料:熟 【
白芝麻】 适量
【
海带芽】 适量
【
牛头】 牌 【
香椿】 【
炸酱】 1大匙
【
酱油】 1小匙
【
姜丝】 .蒜末 适量
凉拌香椿海带芽『牛头牌端午好香拌』的做法
![](n360/rzdsbmrcg4r.jpg)
1
备好材料,蒜头切末、姜切丝
![](n360/nzdaysqpokm.jpg)
2
海带芽略洗净后,放进热水锅+少许的盐,煮至软、即可起锅沥干放冷(约烫一下就可~不要煮到糊掉唷)
![](n360/a0zeydyv5ds.jpg)
3
取一个碗将调味倒入后(牛头牌香椿的油也加入一汤匙)再加沥干的海带芽拌一拌,放进冰箱,要吃时洒上熟白芝麻即可
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4
超简单的凉拌料理烫一下、拌一拌就可以食用了﹐用牛头牌香椿炸酱多了香椿香气、炸酱的美味!夏天就是要来个清爽又快速懒人料理XD
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