只要洗一洗~切一切就可以做好的凉拌菜~洋葱好处多 : 治失眠、防气喘~是最能够防止骨质流失的一种蔬菜~可以预防胆固醇过高~洋葱可以分解脂肪 ; 海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品~

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准备材料： 【洋葱】 小型 1颗
【干海带】 芽 适量
【和风酱】 油 适量
【白芝麻】 适量
【柴鱼】 少许

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和风洋葱海带芽的做法

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食材

2

洋葱切丝冰镇~放冰箱5个小时~( 我都是上班前切好放冰箱~下班就可以马上用) ~干海带芽泡冷开水10分钟要吃再泡就好口感才会脆脆的

3

洋葱铺底~再来放柴鱼片( 就酱加和风酱也很好吃喔~小吃店酱一小盘要30元呢~) 再放上泡好的海芽

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淋上和风酱~再上芝麻就可以上桌囉~简单煮~健康吃~

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