DAVY BACK FIGHT 的会场里热闹滚滚，有许多摊贩在兜售小吃和零嘴。即使比赛要开始了，面对伙伴可能被夺走的危机，鲁夫依然老神在在地吃著摊贩买来的日式炒面！！ ☠本文是参考日本One Piece Pirate Recipes稍微调整配方或步骤制作☠ 部落格版：http://tokyonion52.pixnet.net/blog/post/238258801

---

准备材料：日式炒面三人份450 g
【猪五花】 肉230 g
【高丽菜】 1/8 个
小型 【青椒】 2个
【洋葱】 半个
中浓酱(中浓ソース) 3大匙
【番茄酱】 2大匙
【胡椒】 【粉】 少许
盐 少许
油 共1.5大匙

---

☠海贼第306话☠ 日式炒面(焼きそば)的做法

1

炒面打开包装后，先用热水冲一下、拌一拌，之后会比较好炒。青椒、洋葱切细丝，高丽菜切宽1公分的粗丝，五花肉片切成宽3公分的条状。

2

热锅用1大匙油，炒软高丽菜、洋葱和青椒后，盛起备用。

3

再补半大匙油，将五花肉炒熟，并用少许盐调味。

4

加入沥干水分的炒面翻炒均匀。

5

加入中浓酱、番茄酱，翻炒到炒面上色均匀。(中浓酱台湾也有翻译成中浓香醋的)

6

加回青菜，用胡椒调味，以筷子搅拌均匀即完成。

---