风味彩蔬炒肉片
这锅很适合忙碌的主妇,有肉片还有多样的蔬菜一起烹煮,集合了多种营养素的一锅煮,透过了大同复合料理无水锅不同的锅性,先以烤盘将肉片与蒜片香煎过,再利用汤锅及金属锅盖「高密合保水设计」,让蔬菜在锅内热循环闷煮,是放出更多甜味,最后再结合拌炒调味,不必想太多菜色,营养又美味的一锅煮。
准备材料: 【
肉片】 200g
【
黄节瓜】 1条
【
红彩椒】 1小颗
【
南瓜】 100g
【
香菜】 2株
【
蒜片】 5大颗
【
黑胡椒】 盐 适量
【
七味粉】 少许
风味彩蔬炒肉片的做法
1
备料如图~肉片(二层肉)
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放上煎烤盘,点选智慧型触控面板电源,选择【煎烤】功能键,再按下右边确认键,并调整【上下键】控制煎烤温度150度启动煎烤。
3
加入少许橄榄油,再放入蒜片,盖上玻璃锅盖进行煎烤。
4
待蒜片微微飘出椒香气味,再放入肉片煎烤,
5
将两面都均匀翻煎,盖上锅盖再略略闷煮5分钟至肉片全熟,再移开锅煎烤锅备用。
6
另外将汤锅装入主机继续加热,把所有配料食材放入汤锅中,盖上盖让搭配的时蔬在密合的空间中循环加热烹煮释放出原味甜
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约6分钟可开盖检视,再放入香煎肉片,均匀拌炒,再撒入黑胡椒盐、七味粉酌量调味即可。
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最后撒上香菜末,即可上桌享用。
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