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板栗玉米脊骨汤——适合全家的秋季靓汤
秋季是一个养生的好时节，在这个天高云淡的凉爽季节里，赶快为家人煲一锅美味营养的汤吧。 最近几天连续煲汤喝，因为想要改掉前阵子比较重口味的饮食方式。经过一个漫长的夏季，几乎不是辛辣酸辣就是麻辣，口味都变麻木了。现在天气终于开始凉爽起来，胃口似乎也开了，还是煲点汤喝缓解一下秋燥吧。这两天煲汤也发现孩子开始爱喝爱吃汤里面的肉肉了，这样就好了，我可以不用专门为她煮其它肉菜。炖汤又省事，多配些料，一锅汤够我们母女俩了一餐了
准备材料：
准备材料：
【脊骨 】 500g、 【板栗 】 200g、 【甜玉米 】 1个、 【陈皮 】 2g、 【老姜 】 1小块、盐少许
板栗玉米脊骨汤——适合全家的秋季靓汤的做法
2.板栗用刀在壳面上划一道口子，放入滚水中浸泡约5分钟，捞出趁热去壳；
3.脊骨洗净，放入锅中焯烫片刻去掉血水；
4.沙煲中放入脊骨、板栗、甜玉米、陈皮和姜片，倒入足量清水没过食材，大火烧开后转小火慢炖1个半小时，喝的时候加盐调味即可。
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