凤梨糖醋鸡肉
有时买水果真的碰运气,买了一颗好香甜的凤梨,吃完又去同一家买,结果好酸好酸,只好拿来入菜, 凤梨经过煨煮让糖醋酱汁增添果香,酸酸甜甜的菜色小孩最爱,一大盘吃光光。
准备材料: 【
凤梨】 1/4片
姜 3片
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蒜片】 1颗
【
洋葱】 1/6颗
【
青椒】 2/3颗
【
胡萝卜】 小半根
【
番茄酱】 100ml
糖 10ml
热开水 100ml
【
太白粉】 50ml
【
鸡胸肉】 一付
【
酱油】 15ml
冷开水 15ml
【
香油】 少许
【
太白粉】 10ml
凤梨糖醋鸡肉的做法
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1
1.鸡胸肉切块打入醃料后用手抓醃均匀,醃30分钟入味2.凤梨心切除,配菜洗净斜切准备
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2
1.中火热炸油2.取一盘子倒入50ml的太白粉,鸡肉轻沾太白粉,如果粉沾太多,和酱汁结合会过稠,口感也会影响,沾粉完成后先放一块试炸油温,陆续放进后约炸4-5分钟,只要成型即可,用沥勺捞起。不需担心不熟,捞起后利用余温鸡肉仍在熟成。
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3
中火热锅 加一小匙油,姜片/洋葱/胡萝卜/凤梨拌炒,洋葱稍软再加蒜片拌炒
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4
加入番茄酱/糖/拌炒,加入热开水拌匀,转中火煮滚后,用中小火煨煮约8分钟,让凤梨的果香能融合在酱汁里,边煮边拌才不会烧焦唷!
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5
放入炸肉青椒拌炒均匀。
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6
便宜又大盘的鸡胸料理完成。
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