简易指数：★★★★ 热量计算：195大卡／2人份 想喝碗热热的浓汤又怕热量高？别担心，山药浓汤是女生的好伙伴～ 山药补脾胃、益肺肾，可改善胸部区域的气血循环。而且山药含有结构类似于雌性激素的成分（薯蓣皂苷），可产生雌性激素的部分功能，借此达到丰胸效果。 山药热量低、营养价值高，即使无需丰胸，也是很棒的食物。不过若有乳房疾病或是子宫肌瘤的人，就不适合吃太多囉！

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准备材料： 【杏鲍菇】 1根
蟳味棒 2支
【山药】 150g
【金针菇】 半把
水 600g
【味噌】 1大匙
【葱花】 少许

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【爱瘦身】低卡美胸山药浓汤的做法

1

杏鲍菇切成直条状、金针菇去蒂，备用。

2

蟳味棒撕成丝状，备用。

3

山药去皮之后磨成泥状，备用。

4

锅中放入约600g水，水滚后先放入菇类和蟳味丝，再加入一大匙味噌并拌匀。

5

接着放入山药泥，搅拌至汤液呈现浓稠状。最后洒上葱花，就大功告成囉！

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