二十四节气-大雪，今年是12/7， 冬至是12/22。大雪节气后天气越来越凉，从大雪至冬至这段期间， 宜多注意肩颈保养，小心风寒性感冒缠身。此时期的当季蔬菜食材：红萝卜、白萝卜、大葱、大白菜、莲藕、 南瓜、菠菜、荸荠、山药等，宜多食用。

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准备材料： 【苹果】 100 公克
【红萝卜】 100 公克
【南瓜】 100 公克
【芹菜】 100 公克
【牛奶】 200 ml
【奶油】 30 公克
【百里香】 少量
【剩饭】 50 公克
糖或盐 适量
水800 cc

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节气料理-大雪NO.1❤红萝卜浓汤❤的做法

1

准备食材。

2

蔬果切小块备用。

3

将切好的蔬果块一同调味，放入豆浆机，选择蔬果浓汤按键。**也可以把蔬果、剩饭和奶油用电锅蒸熟后， 倒入调理机或果汁机加水和牛奶搅打至稀糊浓汤状。

4

完成。 无论甜或咸， 热热喝都很暖心。

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