太热了没胃口或不想下厨，我会准备大量的蔬菜清爽一下。跟大家分享一个蔬菜棒沾酱，不论生菜或烧烤蔬菜都很适合，可以将蔬菜的甜美衬托得更出色，小鬼们每次都吃下好多蔬菜!

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准备材料： 【红萝卜】 1根
【白萝卜】 1/4根
【绿芦笋】 数根
【小黄瓜】 2根
【高丽菜】 1/4颗
【水果】 随意
日式 【美乃滋】 3大匙
【柴鱼高汤】 【酱油】 1小匙
【味增】 1小匙

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日式蔬菜棒沾酱的做法

1

将蔬菜洗净切条、高丽菜切片

2

小蕃茄和各式水果都不错

3

或是将蔬菜拌点橄榄油放进烤箱里烤熟，拿出来沾著酱汁吃也很好吃喔

4

照片上就是日式美乃滋、柴鱼高汤酱油和味增，以3大匙、1小匙和1小匙的比例搅拌均匀即可

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