喵母厨房
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紫薯粥
芭乐妈常用红肉的地瓜煮粥, 今天来点特别的, 让小芭乐觉得每一餐都不一样~ 这一餐小芭乐第一口只吃了一点点, 过后, 慢慢接受后, 才越吃越有味道~ 今天用了紫色地瓜+红萝卜+马铃薯,都用根茎类的植物熬粥~ 紫薯含较多的纤维, 所以要放比平常多一些的水去煮,这样小朋友吃起来才不会吞不下去~ 紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素, 丰富的纤维, 可以让排便顺畅, 改善消化道环境呢!
准备材料：
准备材料：
【白米 】 1杯,水3杯, 【紫薯 】 适量, 【红萝卜 】 适量, 【马铃薯 】 适量
紫薯粥的做法
2、半杯米洗干净后, 加入2杯的水~
3、外锅放1杯水, 电锅跳起来后即可~
