即将迎来炎热的夏日之际，来份清爽凉口的料理纾解炙热，将蔬果以简易方式川烫或切片，把冷却的面条加上调好的调味料，爽口不油腻，炎炎夏日下补充好体力

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准备材料： 【红萝卜】 1/3条
【黄甜椒】 1/3颗
【苹果】 1/3颗
【小黄瓜】 1/4条
五木营养 【面条】 1人份
【辣椒酱】 少许
【大蒜】 2颗
【酱油】 1.5大匙
醋 2大匙
糖 1大匙
【香油】 1大匙

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清爽蔬果凉拌面-的做法

1

准备材料

2

红萝卜、黄甜椒切条状，苹果切片，小黄瓜切圆薄片，红萝卜、黄甜椒，小黄瓜川烫，苹果泡盐水

3

辣椒酱、大蒜(切末)、酱油、醋、糖、香油一起拌均匀

4

将面条煮熟，用冷开水冲洗冷却

5

将冷却的面条和调好的调味料一起拌均匀

6

将调好味的面条、红萝卜、黄甜椒、小黄瓜、苹果一起排在盘上

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