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【里肌肉 】 片100g,* 【咖哩粉 】 1/2小匙,* 【酱油 】 1大匙,* 【料理酒 】 1/2大匙,* 【味霖 】 1/2大匙,水2大匙, 【太白粉 】 1小匙, 【沙拉油 】 1小匙, 【甜豆荚 】 6~8个,自制 【全麦面包 】 4片
1、前一晚先将里肌肉片加*号调味料拌匀后,冷藏醃渍一晚。
2、准备便当当天,取出肉片,再加入太白粉微捏匀。碗豆荚烫熟备用。
3、热锅下油,铺上肉片煎至两面熟后,加入2大匙水转小火煮至酱汁收干。
4、起锅后待肉片微凉再卷入碗豆荚。