葱丝凉拌山药
如果没看到标题,猜的出来这是什么吗?白皙多汁的日本山药搭配金黄胡萝卜的甜味,加些葱花丝再淋上香浓芝麻酱,保证让你消暑又美丽~ 山药的营养丰富,含大量的淀粉及蛋白质,尚含有粘液质(mucin)、尿囊素(allantoin)、胆碱(choline)、纤维素、脂肪、维生素 A、B1、C及钙、磷、碘等矿物质,可提供人体多种必须的营养。山药的黏液充满了糖蛋白质,含有消化酵素,可提高人体内的消化能力,滋补身体
准备材料:日本 【
山药】 80元
黄金 【
胡萝卜】 1/3颗
【
青葱】 丝 3株
【
红辣椒】 丝 少许
【
芝麻酱】 适量
葱丝凉拌山药的做法
![](n360/hrjskkayfap.jpg)
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将日本山药及黄金胡萝卜(可用有机红萝卜替代)用波浪刀切长条状并排放整齐,再将葱段及辣椒刨丝铺在上面,放置冰箱冷藏,享用时拿出来再淋上香浓芝麻酱即可~
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