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韭菜花炒双鱿鱼
热量：259卡钠含量：1066毫克主要营养素：维生素C、维生素B1、锌、硒、叶酸
准备材料：
准备材料：
泡 【鱿鱼头 】 1个
【透抽 】 头1个
【韭菜花 】 200公克
【蒜头 】 2颗
【橄榄油 】 1茶匙
酒1大匙
盐1/2茶匙
糖1/4茶匙
韭菜花炒双鱿鱼的做法
3.取一不沾锅放油后，爆香蒜片。
5.加入调味料拌炒均匀即可盛盘。
