咸蛋苦瓜炒饭

又到了夏天盛产苦瓜的季节！这时期的苦瓜饱满又好吃，且瓜类较叶菜类不容易腐烂，买一颗再分次料理也是很OK的哦！
咸蛋苦瓜炒饭

准备材料：

【米饭】一杯米, 【苦瓜】 1/4条（大条）, 【咸蛋】一颗, 【油豆腐】三块, 【青葱】一根, 【酱油】一汤匙, 【橄榄油】适量, 【蒜头】两小颗, 【辣椒】微量

咸蛋苦瓜炒饭的做法

1、《备料》米饭：煮熟，也可用隔夜饭苦瓜：斜切片。咸蛋：蛋白与蛋黄分离，蛋黄切末，蛋白切丁。油豆腐：一分为二，也可随意大小。青葱：切为0.5-1公分长度

2、倒入橄榄油，中火

3、蒜头与辣椒爆香，中火

4、下咸蛋黄，炒至微煳状，中火

5、苦瓜，炒至苦瓜裹上蛋黄色，中火

6、咸蛋白加入后再加半杯水，将苦瓜闷至微软，中火

7、加一汤匙酱油提味，油豆腐放入快炒，中火

8、放入煮熟米饭与青葱，与上述料理拌匀，大火

9、完成