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准备材料： 【牛腩】 1500g
【红萝卜】 1条
小型 【洋葱】 9颗
【牛】 【番茄】 3颗
【西芹】 4根
塩 3匙
【白胡椒】 【粉】 少许
【蒜瓣】 2瓣
热水 1000cc

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牛腩蔬菜汤的做法

1

牛腩由冷水开火川烫,洗去杂质及去除带血筋膜,煎成适口大小.小型洋葱去皮,牛番茄切块,红萝卜切块,西芹西段,蒜瓣拍碎.

2

起油锅,红萝卜先炒过.(油溶性)

3

加入番茄(油溶性)及洋葱先行炒过.至牛蕃茄变软.(过程中可适时将番茄外皮挑去,所以不需先行烫过).

4

加入牛腩拌炒.

5

另一锅,热水1000cc,加入刚炒过的牛腩及蔬菜.煮至水大滚,加入调味料:塩巴及白胡椒粉. (过程中,可将多余浮油捞去,以保汤汁清爽及干净)

6

离火前,再加入西洋芹,盖上锅盖,放入闷烧锅中闷煮,若喜欢Q弹口感,闷煮2小时左右即可,若喜欢软烂口感则需更久时间.

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