蒲烧秋刀鱼汤饭

★糖分10.9克、热量236kcal、盐分2.0g 以冻豆腐取代米饭，就安心享用带点甜味的蒲烧

准备材料：【冻豆腐】 1块
蒲烧【秋刀鱼】罐头 1罐
【高汤】 300ml
盐少许
碎【海苔】适量
【葱花】适量
【芥末】适量

蒲烧秋刀鱼汤饭的做法

1.将冻豆腐捣碎，放入锅中，以中火快速翻炒，至呈碎末状，干煎1∼2分钟。2.将1放入碗中，再把蒲烧秋刀鱼盖在上面。3.将A 放入锅中加热煮沸，起锅倒入2的碗中，放上碎海苔、葱花、芥末即完成。