三杯鱼骨

今天要和大家分享的是龙胆石斑鱼骨的料理方式。通常是煮汤,但是夏天太热了,不想煮汤。加上爆肝夫人不喜欢吃骨头,就想到来向爆肝妈求救,因为我们家人都对骨头(鱼骨、排骨、鸡骨)有种特别的喜爱.... 所以爆肝妈就说,我们来作三杯吧!
三杯鱼骨
准备材料: 【石斑鱼】 头骨丁 一斤
老姜】 一段
蒜苗】 两根
九层塔】 一把
蒜头】 数颗
米酒】 一大匙
黑麻油】 一大匙
酱油】 半大匙
酱油膏】 半大匙

三杯鱼骨的做法

1

鱼骨一包是300g,因为鱼骨本身较重,又是五个人吃,所以开了两包,共600g(一台斤),看起来部位都是头部居多。

2

准备的食材:老姜蒜头蒜苗、辣椒、九层塔。调味料:米酒、麻油、酱油酱油膏。 怎多了一杯?因为爆肝妈说,主要是酱油会太咸,所以用一半的酱油膏取代酱油,可以顺便增加甜感,不用加糖。

3

加一点点油,将鱼骨块丢入干炒一下。

4

炒到一下到稍微出水(出油?)

5

加入姜丝、蒜头、辣椒等辛香料。

6

稍微扮炒一下到香气出来。有厨师证照的老妈的作法很随性,直接用炒菜锅铲当量匙,加入约铲量的米酒、一铲黑麻油、半铲的酱油、半铲的酱油膏。再加入蒜苗

7

加上锅盖,闷熟。

8

闷熟后,开盖后丢入一大把的九层塔,稍微再拌炒一下到水份收干就完成了。

9

完成上菜。


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