鲔鱼炒饭

无论是下班后想快速解决晚餐还是多留一份当隔日中餐，或是忙碌的妈咪为孩子的健康多一份用心，都是最适合不过的一道快手养生料理。
鲔鱼炒饭

准备材料：

【葱白】少许,葱绿少许,蒜末少许, 【鲔鱼罐头】 1/3罐, 【蛋】 2颗,油少许,盐少许, 【酱油】少许,煮熟的【白米】、【糙米】、【紫米】两碗

鲔鱼炒饭的做法

1、热油锅，将葱白、蒜末放入爆香，接着把饭炒开来。

2、（可省略）蛋液可先调味：盐、糖少许，再炒到7分熟，备用。

3、加入蛋液、鲔鱼翻炒，加入盐、酱油调味，最后加入葱绿拌炒，完成。