含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、糖、维生素A、B、C、苹果酸、钙、磷、铁。 准备工具： 1. 电子锅 2. 料理秤 3. 搅碎机 4. 量杯 5. 削皮刀

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准备材料： 【红萝卜】 220g
开水 30cc

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红萝卜泥的做法

1

去头去尾⋯⋯（不是切鱼喔！哈哈⋯⋯）

2

削皮⋯⋯

3

秤重后再切丁⋯⋯K麻准备220g的红萝卜（约一条半）

4

内锅放40cc～80cc的水⋯⋯用蒸的方式烹煮。＊若你的饭锅不是虎牌的也没关系，拿玻璃器 皿装红萝卜，饭锅加入适量的水。

5

设定20分钟→炊饭！＊完成后取消保温放凉。

6

加入30cc的开水打成泥。＊若觉得太稠可加入40cc的开水打泥。

7

装入器皿冰冷冻。＊结冻后，放入保鲜盒延长新鲜度。（K麻准备的是15ml的分装盒）

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