恋恋海之味起司海鲜饭 炎热的夏日经常让人食欲不佳没胃口 清爽的搭配、色彩的鲜艳再加上新鲜的蔬果 有海的味道鲜美、有新鲜蔬菜、酸溜的水果 不再让你食欲不振吃不下饭 营养均衡、丰富你的味蕾

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准备材料： 【起司】 【海鲜】 【饭】 1盒
【牛奶】 【小蕃茄】 5粒
红/ 【黄甜椒】 适量
绿 【椰菜】 适量
【奇异果】 1粒
【芦笋】 5枝
新鲜 【花枝】 1尾
【新鲜虾仁】 10只
新鲜 【蛤蛎】 适量

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起司海鲜饭的做法

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食材如图：红/黄甜椒/小番茄/奇异果/芦笋/绿椰菜/花枝/虾仁/蛤蛎。将所有材料/清洗→分割完成备用。

2

【预备】将将土司先烘烤备用

3

【预备】将花枝/虾仁/蛤蛎炒熟备用

4

【煮水】我用的是平底炒菜锅，所以置入100cc的水，大火加热煮沸

5

【倒扣】打开『起司海鲜饭』倒扣至锅中（酱料朝下），盖上锅盖中火焖煮约2分钟

6

【搅拌】开盖把酱料&面搅拌均匀，再盖上锅盖，续中火闷煮1分钟。

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【加料】这时将红/黄甜椒/芦笋/绿椰菜/花枝/虾仁/蛤蛎加入拌炒，以小火闷煮约1钟

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【好!!起锅】开盖后，用长夹子搅拌拌匀，即可起锅~^_^

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最后将炒好的起司海鲜饭装入(3)烤好的土司中

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【盘饰】装点盘饰→加上牛奶小蕃茄/奇异果装饰就是色彩缤纷/健康营养10分钟简单的好料理

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