四季豆炒杏鲍菇
四季豆功效 1、有消暑,清口的作用。 2、对皮肤、头发大有好处,可以提高肌肤的新陈代谢,促进机体排毒,令肌肤常葆青春。 3、能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢;可加快食物通过肠道的时间,达到轻身的目的。 4、具有提高人体自身的免疫力,增加抗病能力。 5、适用于脾气虚弱,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。 6、可启动肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。
准备材料: 【
四季豆】 250g
【
杏鲍菇】 1支
【
黑木耳】 2片
【
蒜头】 6瓣
盐 适量
【
黑胡椒】 适量
四季豆炒杏鲍菇的做法
![](n360/w2x2hcrtqfo.jpg)
1
起油锅,下蒜末爆香;再下四季豆炒熟。
![](n360/zbeqlg2bgwf.jpg)
2
下杏鲍菇炒软。
![](n360/kpoaac2gorb.jpg)
3
下黑木耳及100cc水,翻炒均匀,盖锅盖,焖煮三分钟。
![](n360/hikjhikvcro.jpg)
4
开盖,以盐、黑胡椒调味后,拌匀即可盛盘完成。
相关标签: