四季豆炒杏鲍菇

四季豆功效 1、有消暑,清口的作用。 2、对皮肤、头发大有好处,可以提高肌肤的新陈代谢,促进机体排毒,令肌肤常葆青春。 3、能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢;可加快食物通过肠道的时间,达到轻身的目的。 4、具有提高人体自身的免疫力,增加抗病能力。 5、适用于脾气虚弱,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。 6、可启动肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。
四季豆炒杏鲍菇
准备材料: 【四季豆】 250g
杏鲍菇】 1支
黑木耳】 2片
蒜头】 6瓣
盐 适量
黑胡椒】 适量

四季豆炒杏鲍菇的做法

1

起油锅,下蒜末爆香;再下四季豆炒熟。

2

杏鲍菇炒软。

3

黑木耳及100cc水,翻炒均匀,盖锅盖,焖煮三分钟。

4

开盖,以盐、黑胡椒调味后,拌匀即可盛盘完成。


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