炒 【饭 】 材料~ 【白饭 】 适量, 【洋葱 】
【红萝卜 】 少许, 【火腿 】 1片, 【蛋 】 1颗, 【蕃茄酱 】 适量, 【玉米粒 】 少许,造型材料~ 【海苔 】 数片,火腿二小片, 【起士 】 片1/3片,配料~烫熟 【玉米笋 】
【花椰菜 】
红萝卜适量
1、炒饭部分~先将洋葱炒香之后,再放入红萝卜,玉米粒和火腿片拌炒,接着放入白饭拌炒均匀,再放入打散的蛋一起拌炒,最后加入适量的蕃茄酱拌炒到均匀即可
2、取一部份的炒饭捏成圆球状,再用海苔包覆起来,(可边捏边沾些水),用起士片压出二个圆形,上面放上剪成圆形的海苔,最后放上剪成椭圆形的火腿片当嘴巴,就完成企鹅家族饭丸囉!
3、在饭丸一旁放上烫熟的玉米笋,花椰菜,红萝卜等配料,即可享用!