首乌暖体舒筋汤

冬至不是仅有汤圆的选择，尤其是肠胃不佳的人，羊肉炉等燥补也不是人人皆适宜，温润的滋养也可以是很好的养冬靓汤。
首乌暖体舒筋汤

准备材料：

【巴戟】 15g, 【杜仲】 20g, 【黑豆】 50g, 【红枣】 8颗, 【核桃】 30g, 【枸杞】 15g, 【花生】 50g, 【何首乌】 25g, 【白背木耳】 (干)30g, 【红萝卜】 2条, 【猪排骨】适量,盐适量,过滤净水3500ml

首乌暖体舒筋汤的做法

1、将黑木耳用清水浸泡，换水重复数次，洗净备用。

2、黑豆洗净，用干锅小火炒制豆衣裂开，备用。

3、其他所有材料清水浸泡数次，洗净沥干备用。

4、排骨滚水川烫，洗净过后备用。

5、锅中放入3500ml水及所有材料，开大火煮滚后转最小火慢煲3-4小时。

6、关火之后放入适量盐调味(不放亦可)