家里时常有吃不完剩下的南瓜 但所做出的料理总是一陈不变 于是拿出蒸熟后冰冷藏的南瓜 变成既简单又健康的蔬食沙拉

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准备材料： 【南瓜】 150g
【青花菜】 90g
【鸡】 【里肌肉】 片 2片

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南瓜鸡肉健康低脂沙拉的做法

1

将南瓜切条蒸熟去皮压至泥状备用(可以不用去皮增加口感也更加健康

2

青花菜煮软但不要过熟黄了切小比较好跟南瓜混合入口

3

先醃盐切一横之后水煮

4

煮好的鸡肉用叉子刮成丝加一点黑胡椒

5

备料完成混合

6

完成

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