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白木耳粥
粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋,都不失为秋季保健佳品。经常服食,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿,对中老年人尤为适宜。
准备材料:
【粳米 】 250克
【白木耳 】 15克
水适量
白木耳粥的做法
1.
粳米
250克,
白木耳
15克,加水适量,共煮成粥。
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白木耳粥
粳米
白木耳
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