这道不只是健身在吃， 想瘦身减脂的也一定要吃 使用天然辛香料， 水煮鸡胸肉打底做变化 要有好的体态，吃这个就对了 搭配运动更佳

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准备材料： 【鸡胸肉】 一份
【吻仔鱼】 二把
【葱白】 些许
【青葱】 一大把
【辣椒】 12根
蒜末 半碗
盐 少许
【香菇】 一把
就这样 没了

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吻仔鱼香菇鸡肉健身便当的做法

1

一样是准备鸡胸肉蒜末还有葱花

2

吻你鱼准备好香菇切小小块

3

开小火，葱白蒜末辣椒炸香，放香菇和吻仔鱼用小火持续翻炒这时鸡胸肉在锅中热水煮滚

4

鸡胸肉在里面煮后捞起

5

淋上天然的辛香料即完成可以配白饭也相当下饭底层是鸡胸肉上层是葱蒜辣椒爆香的调味还有吻仔鱼和香菇十分丰富！此道菁华就是吃原味食物佐天然辛香料及食材才是最健康美味的

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