五谷咸饭

糙米、小米、燕麦、荞麦等五谷杂粮，营养价值很高，含有蛋白质、糖类、矿物质与纤维，拥有丰富的维他命B群

五谷咸饭

准备材料：

五榖【饭】 200g, 【白芝麻】 1大匙,川烫过【高丽菜】 100g,盐1茶匙, 【香菇】 2朶, 【胡萝卜】 1小块, 【素蚝油】 1茶匙

五谷咸饭的做法

香菇先爆香后加入所有材料翻炒五榖饭加入少许盐和素蚝油即可

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