现在市面上五花八门的麦片，许多口味应有尽有 但殊不知翻到后面详读成分，标榜健康的麦片却是一堆添加物还有香料，而且价格不算亲民 既然如此，那何不自己做？想吃什么就添加什么，使用好油，甜度也可以自己控制，又不必花大钱 用好的油脂、无添加食材，早餐麦片吃的才安心又健康

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准备材料： 【橄榄油】 1/4杯
综合 【麦片】 2又1/2杯
综合 【坚果】 与种籽 1杯
【苋籽】 1/3杯
爆 【米香】 1杯
【枫糖浆】 1/4杯
【无糖可可粉】 2大匙
盐 一小撮
自己喜欢的 【果干】 适量

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可可苋籽烤综合麦片的做法

1

除了液体材料以外全部放进大盆混合，坚果事先切碎

2

加入可可粉拌匀，这次我放了两大匙但其实可可香气并没有很明显，喜欢巧克力的人可以再加重份量

3

最后加入橄榄油（或葡萄籽油或其他的好油）、枫糖浆（也可以完全不放糖）拌匀

4

烤箱预热180度，烤盘上铺一层烘焙纸，将麦片混合物倒入舖平烘烤，每10分钟取出翻拌，烤40分钟烤完取出，将杏桃干拌入，放凉后就可以装罐密封

5

烤好的燕麦随自己喜好，可添加在优格、豆浆、鲜奶或是沙拉上

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